Zdravie je v čistých rukách

/v

Obec Zemianske Sady zverejňuje pokyny Úradu verejného zdravotníctva Slovenskej republiky k hygiene rúk na prevenciu veľkej časti infekčných ochorení vrátane ochorenia COVID-19.

„Až 80 % infekcií sa šíri neumytými rukami. Pôvodcovia ochorení sa totiž môžu nachádzať na bežne používaných predmetoch, ako sú napríklad držadlá vo verejnej hromadnej doprave, držadlá na nákupných košíkoch, tlačidlá zvončekov a výťahov, či vodovodné batérie. Mechanickým umývaním rúk pomocou mydla a vody odstraňujeme choroboplodné zárodky a tým obmedzujeme ich šírenie. Preto je hygiena rúk prvým predpokladom zabráneniu infekčných ochorení,“ uviedol hlavný hygienik SR Ján Mikas.

Leták na stiahnutie – Zdravie vo vašich rukách (.pdf)

Pravidlá pre umývanie rúk vodou a mydlom:

Na to, aby ste si dôkladne umyli ruky, nestačí len opláchnuť si ich teplou vodou, to je iba začiatok. Po opláchnutí si ruky poriadne namydlite – očiste rúk venujte vždy minimálne štyridsať sekúnd až minútu. Napeneným mydlom si umyte dlane, chrbát rúk, miesta medzi prstami i pod nechtami. Až potom si ruky opláchnite a dôkladne utrite jednorazovou utierkou alebo čistým uterákom. Ruky si umývajte bez prsteňov, hodiniek a náramkov.

Pravidlá pre dezinfekciu rúk alkoholovým dezinfekčným prostriedkom:

  • nadávkujte si plnú dlaň dezinfekčného prostriedku a naneste na celý povrch rúk
  • dlaň pravej ruky preložte na chrbát ľavej ruky, umyte vnútorné strany prstov a ruky si vymeňte
  • spojené prsty pravej ruky si čistite trením proti ľavej ruke a naopak
  • prsty jednej ruky uzavrite do druhej dlane a potierajte nimi druhú dlaň
  • krúživým pohybom čistite pravou rukou palec ľavej ruky a naopak
  • spojte prsty pravej ruky a krúživým pohybom čistite ľavú dlaň a opačne
  • ruky sú vydezinfikované, keď vyschnú

Pravidelné a dôkladnú hygienu  rúk naučte aj svoje deti. Myslite na to, že svet spoznávajú rukami. Okrem umývania alebo dezinfekcie  rúk dbajte aj na pravidelnú dezinfekciu povrchov pracovných plôch a pomôcok doma i na pracovisku. Hygienu rúk vykonajte vždy:

  • pred nasadením rúška na tvár
  • po príchode na pracovisko a po príchode domov
  • po cestovaní v prostriedkoch hromadnej dopravy
  • pred, počas i po príprave jedla
  • pred konzumovaním jedla
  • po kontakte so zvieratami
  • po vyčistení nosa, kašľaní, kýchaní
  • po manipulovaní s odpadkovým košom a odpadom
  • pri starostlivosti o bábätko a po výmene znečistenej plienky
  • po každom použití toalety
  • pred a po návšteve lekára
  • kedykoľvek máte pocit znečistených rúk